Wellness Berbasis Tradisi dan Budaya Indonesia, Mampu Tingkatkan Kesehatan Otak

Senin, 15 Januari 2024 – 18:28 WIB

Jakarta, WISATA – Etnaprana, wellness yang berakar pada tradisi, budaya, serta kekayaan alam Indonesia, telah berkembang sejak ribuan tahun yang lalu. Etnaprana memadukan berbagai praktik, seperti pengobatan tradisional, penggunaan ramuan herbal, dan praktik spiritual, untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional.

Sebuah studi terbaru dari University of California, Irvine, Amerika Serikat, menemukan bahwa aromatherapy, salah satu praktik Etnaprana, dapat meningkatkan kesehatan otak. Studi tersebut melibatkan 60 orang dewasa berusia 60-85 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menggunakan diffuser aromaterapi setiap malam selama enam bulan, sedangkan kelompok kedua menerima perawatan plasebo.

Setelah enam bulan, kelompok yang menggunakan diffuser aromaterapi mengalami peningkatan kinerja kognitif sebesar 226% dibandingkan kelompok plasebo. Peningkatan ini terlihat pada kemampuan memori, pembelajaran verbal, perencanaan, dan pemindahan perhatian.

Studi tersebut juga menunjukkan adanya perubahan signifikan pada area otak yang penting untuk memori dan berpikir. Para peneliti menyimpulkan bahwa paparan aromaterapi yang minimal pada malam hari dapat meningkatkan fungsi kognitif dan saraf, serta dapat menjadi cara yang efektif dan rendah upaya untuk meningkatkan kesehatan otak. Tinjauan lengkap hasil studi bisa dilihat di www.frontiersin.org

Berikut adalah beberapa praktik Etnaprana yang dapat meningkatkan kesehatan otak:

• Lulur, perawatan kulit yang menggunakan bahan-bahan alami, seperti kunyit, jahe, dan beras, dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Hal ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
• Pijat, salah satu praktik pengobatan tradisional Indonesia, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan otak.
• Refleksi, praktik pijat yang fokus pada titik-titik tertentu di kaki, dapat membantu meningkatkan aliran energi dan mengurangi ketegangan. Hal ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.
• Meditasi, praktik spiritual yang melibatkan fokus pada pikiran dan pernapasan, dapat membantu meningkatkan kesadaran dan mengurangi stres. Stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan otak.

Etnaprana merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara holistik, termasuk kesehatan otak. Praktik-praktik Etnaprana yang telah terbukti secara ilmiah dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.