[ad_1]
Kamis, 11 Januari 2024 – 02:01 WIB
Ilustrasi Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – BANYAK orang kini menderita anemia. Anemia bahkan bisa menyerang anak-anak.
Anemia adalah suatu kondisi di mana darah Anda kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang sehat.
Jumlah sel darah merah atau hemoglobin atau zat besi yang lebih sedikit berarti tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, sehingga berdampak pada kesehatan kamu secara keseluruhan.
Penyebab anemia bisa bermacam-macam, antara lain kekurangan zat besi, kekurangan asam folat, dan kehilangan banyak darah.
Menurut ahli gizi dari Bangalore, Dr. Anju Sood, anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Untuk bahan bakar zat besi dalam tubuh, asam askorbat bertindak sebagai pembawa. ‘
Menambahkan buah-buahan kaya asam askorbat atau vitamin C bisa membantu mengatur asupan zat besi dan pada akhirnya meningkatkan hemoglobin.
Selain makanan normal, penting untuk menambahkan buah-buahan dalam diet harian Anda untuk meningkatkan jumlah sel darah merah.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa mengatasi masalah anemia Anda dengan cepat dan salah satunya adalah tentu saja buah persik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
[ad_2]
Source link