[ad_1]
Pound fit adalah sebuah program kebugaran yang unik yang menggabungkan gerakan-gerakan berirama dengan penggunaan alat-alat yang disebut “ripstix”, yakni stik yang dirancang khusus untuk meningkatkan intensitas dan keasyikan latihan.
Program ini dibangun di atas konsep “sweat, sculpt, rock” yang menggabungkan gerakan olahraga, pembentukan otot, dan elemen-elemen drumming.
Berikut adalah beberapa poin penjelasan tentang pound fit:
1. Konsep Drumming
Pound fit memasukkan unsur drumming ke rutinitas latihan. Peserta menggunakan ripstix untuk memukul permukaan yang sesuai di depan mereka selama gerakan-gerakan tertentu. Ini memberikan aspek ritmis dan hiburan pada latihan.
2. Ripstix
Ripstix adalah stik yang dirancang khusus untuk pound fit. Itu terbuat dari bahan khusus yang memungkinkan suara ketukan drum yang ringan dan memberikan perasaan khusus saat digunakan.
Ripstix dirancang untuk satu di antaranya untuk meningkatkan efek pembentukan otot.
3. Gerakan Berirama
Latihan pound fit melibatkan gerakan-gerakan berirama yang sinkron dengan ketukan drum. Ini menciptakan latihan kardiovaskular yang efektif sambil membangun kekuatan otot dan ketangkasan.
4. Pembentukan Otot
Penggunaan ripstix membantu membangun dan membentuk otot-otot tubuh. Ini mencakup sejumlah gerakan yang melibatkan berbagai kelompok otot.
5. Kombinasi Musik Energetik
Pound fit menggunakan musik berirama yang energik sebagai pengiring gerakan. Ritme dan kecepatan musik memberikan arah untuk gerakan, menciptakan atmosfer yang bertenaga dan meningkatkan motivasi peserta.
6. Fleksibilitas dan Keseimbangan
Gerakan-gerakan pound fit dirancang untuk merangsang peningkatan fleksibilitas dan keseimbangan. Ini menciptakan latihan yang holistik, mencakup aspek kebugaran yang luas.
7. Aspek Hiburan dan Komunitas
Pound fit menonjolkan aspek hiburan dan kebersamaan. Latihan dilakukan dalam kelompok, menciptakan komunitas yang mendukung dan menghibur peserta selama sesi latihan.
[ad_2]
Source link