[ad_1]
Kamis, 25 Januari 2024 | 10:20 WIB
Novie Fauziah / NF
Ilustrasi secangkir teh hangat. (Freepik/Istimewa)
Jakarta, Beritasatu.com – Teh adalah minuman yang berasal dari daun bernama camellia sinensis yang umum dijumpai perkebunannya saat berkunjung ke wilayah dataran tinggi. Daun teh yang sudah dikeringkan, biasanya dijadikan sebuah minuman yang cocok dinikmati saat pagi dan sore hari.
Jenis teh bervariasi, termasuk teh hijau, hitam, oolong, dan putih, tergantung pada proses pengolahan dan fermentasinya. Selain itu, teh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut tujuh manfaat minum teh, seperti dilansir dari Health Line.
1. Kandungan antioksidan
Teh mengandung polifenol, terutama epigallocatechin gallate yang ada pada teh hijau, di dalamnya terdapat efek antioksidan dan dapat membantu melawan radikal bebas.
2. Mengandung kafein
Selain kopi, teh juga mengandung kafein apalagi teh hitam. Jika Anda ingin mengurangi asupan kafein maka bisa memilih jenis teh lainnya, seperti teh hijau atau herbal.
3. Menurunkan risiko jantung
Selain itu, teh juga berminat menurunkan risiko penyakit jantung. Beberapa penelitian menunjukkan, mengonsumsi teh dapat berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung.
4. Manfaat untuk metabolisme
Salah satu jenis teh yang banyak digemari adalah teh hijau. Teh ini dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme, serta membantu dalam pengelolaan berat badan.
5. Menurunkan risiko diabetes
Mengonsumsi teh telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe dua karena kemampuannya memengaruhi sensitivitas insulin.
6. Menjaga kesehatan kulit
Beberapa jenis teh, seperti teh hijau, hitam, dan herbal, mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat mendukung kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mempengaruhi kulit.
7. Menurunkan stres
Kandungan L-Theanine dalam teh dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi stres. Tak heran, sebagian orang memilih minum teh ketika dirinya sedang merasa lelah karena untuk merelaksasi diri
Simak berita dan artikel lainnya di
Google News
Ikuti terus berita terhangat dari Beritasatu.com via whatsapp
Bagikan
[ad_2]
Source link