[ad_1]
OLAHRAGA merupakan kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh. Orang yang aktif berolahraga tentu memiliki kualitas tubuh yang lebih sehat dibanding mereka yang jarak bergerak.
Tak cuma berdampak pada bentuk tubuh yang ideal, olahraga juga memiliki manfaat baik. Salah satunya menghindari dari berbagai macam penyakit kronis. Sehingga, orang yang berolahraga akan memiliki harapan hidup serta kesehatan yang lebih baik.
Dengan kata lain, olahraga akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh sehingga usia mereka jadi lebih panjang.
Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa memperpanjang usia dilansir dari berbagai sumber, Jumat (22/12/2023).
1. Tennis
Pertama ada tennis. Dilansir National Library of Medicine, tennis bisa memberi harapan hidup lebih lama hingga 9,7 tahun.
Menurut sebuah studi epidemiologi baru terhadap pria dan wanita Denmark, menemukan bahwa orang dewasa yang sering berpartisipasi dalam tenis dan olahraga tim lainnya hidup lebih lama dibandingkan orang yang tidak banyak bergerak.
Menurut New York Times, mereka yang bermain tennis juga hidup lebih lama dibandingkan orang yang melakukan aktivitas sehat namun sering menyendiri seperti jogging, berenang, dan bersepeda.
2. Bulu Tangkis
Sama seperti tennis, olahraga ini juga disebut bisa memperpanjang usia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bermain bulutangkis dapat berharap untuk hidup 6 tahun lebih lama.
Hal ini dibandingkan dengan orang-orang yang cenderung tidak aktif bergerak. Meski tidak terjamin akan panjang umur, namun peluang kesehatan Anda meningkat jika Anda bermain bulutangkis secara teratur.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
[ad_2]
Source link